La solución

Este polvo milagroso para dormir sólo requiere unos pocos ingredientes que probablemente ya tengas en casa. El polvo para dormir se compone únicamente de sal y azúcar. Pero a pesar de la sencillez de los ingredientes, realmente tiene un gran resultado. Pocas personas saben lo útiles que son el azúcar y la sal cuando se trata del insomnio. Realmente ayudan a regular las hormonas del estrés. El azúcar también envía una señal a tu cuerpo para que deje de producir hormonas del estrés. La sal controla tu nivel de adrenalina para que puedas relajarte correctamente. Con estos ingredientes puedes hacer fácilmente tu propio polvo para dormir. Esto es lo que necesitas:

• 2 cucharadas de azúcar moreno
• 3 cucharadas de sal rosa del Himalaya
• 4 cucharadas de miel

Coge un bote pequeño y mezcla estos tres ingredientes. A continuación, toma una cucharadita de polvo casero para dormir y ponla bajo la lengua. Hazlo antes de irte a la cama o si te despiertas en mitad de la noche. Deja que la mezcla se derrita bajo tu lengua. Es así de sencillo. Así que puedes hacer tu propio polvo para dormir natural de forma súper fácil. ¡Definitivamente vale la pena probarlo!

Fuente: opera | Imagen: Pexels