6. Alcohol

Todos sabemos que el alcohol no es bueno para la salud. El consumo de alcohol es la segunda causa principal de cáncer después del tabaco. Aunque el consumo moderado o bajo de alcohol puede ser saludable y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, se sabe que el consumo excesivo de alcohol causa insuficiencia cardíaca, accidentes cerebrovasculares y muerte súbita. El consumo excesivo de alcohol es la principal causa de cáncer de esófago, hígado, boca, intestinos y mama. Hay mucha evidencia que sugiere que el consumo de alcohol está asociado con un mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer. La Organización Mundial de la Salud (WHO) ha clasificado el alcohol como un carcinógeno del Grupo 1, lo que significa que existe evidencia suficiente para sugerir que el consumo de alcohol causa cáncer. Por supuesto, aún puedes disfrutar de una copa de vino en la cena o tomar una copa de vez en cuando. Piensa firmemente en tu salud y limítate a un solo vaso.

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